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厦门维妮尔专业瘦身

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厦门瘦身减肥

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五种减肥食物 轻松瘦身

发布时间: 2014-02-19 09:17:20

经过春节一番胡吃海喝之后,肯定囤积了很多赘肉。节后减肥的关键就在于清肠排毒,那就必须要远离餐桌上那些油腻煎炸等食物了,厦门瘦身减肥现在给大家推荐几种种清肠排毒超有效的减肥食物。


白萝卜

排便瘦身作用:生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

玉米

排便瘦身作用:玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁,帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加,量也增加,排便量一旦顺畅,废物清干净了,小腹自然也就跟著平坦啰!

泡菜

海带又酸又辣的泡菜是许多人的最爱,尤其是韩国泡菜,腌制过程中使用生姜与辣椒,不但能燃脂美肌,其中的乳酸菌更能让你排便通畅,当成开胃菜最合适。

海带

排便瘦身作用:厦门瘦身减肥中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。